Work-life balance/stress management

                                                                  Work-life balance/stress management

Chcete mít ve svém životě dostatek energie? Chcete být šťastnější, spokojenější, optimističtější? Přejete si rychleji dosahovat svých cílů a mít přitom dostatek energie? Cítíte se unavení, vyčerpaní, ve stresu? A chcete to změnit? Toužíte vnitřně růst? Chcete mít lépe vybalancovaný svůj pracovní a soukromý život? Toužíte žít v harmonii?

V dnešní dramaticky zrychlené informační a technologické době je naše společnost enormě vystavena stresu víc, než v historii. Následky stresu mohou mít na náš život dramatické následky. Je opravdu alarmující, že 36 % lidí v ČR se nachází těsně před syndromem vyhoření. Řada lidí řeší time management, ale neřeší life management. Přitom někdy stačí zakomponovat a učinit drobné změny (návyky), které mohou mít zásadní vliv na zvýšení kvality vašeho života a pocit štěstí. K tomu, abyste mohli dosáhnout svých snů, cílů a všeho, čeho chcete, potřebujete spoustu energie, být v pohodě a šťastní.

Na tomto workshopu poznáte, osvojíte si a naučíte se:

Životospráva

jak dodržovat správnou životosprávu – jak jídlo, výživa a pitný režim ovlivňují naše zdraví a psychiku, jak je možné snížit oxidační stres v těle a jak se přeladit do energie

Jak je důležitý vědomý pohyb a umění odpočívat výrazně redukuje stres a přispívá k regeneraci

proč je důležitá „schůzka se sebou“  a sebekoučování a kde vzít na tuto aktivitu čas

proč je důležité začlenit do vašeho života koníčky, žít svými vášněmi, hobby, využívat náš talent a schopnosti

prostřednictvím praktických cvičení se naučíte se vědomě pracovat s dechem a používat ho v každodenním životě tak, abyste obnovili svoji rovnováhu, načerpali energii a dali se do pohody a dokázali identifikovat příznaky stresu a negativní emoce

Prostředí

Poznáte, jak zásadní úlohu hraje prostředí, ve kterém žijete a pracujete, a jak si ho uspořádat tak, aby pracovalo pro vás a ne proti vám

Získáte základní poznatky feng shui

Myšlení

Poznáte, jaký vliv mají myšlenky na náš život a že je potřeba vědomě kontrolovat to, o čem přemýšlíme

Jak můžete regulovat a eliminovat stres a běžné zdánlivé negativní situace změnou vašeho myšlení  - zbouráte paradigma „totální vystresovanosti, mrtvolnosti, vyčerpanosti, negativity“, místo toho objevíte „kouzlo vnitřní síly, vnitřního zdroje radosti, energie, optimismu“

Emoce

Poznáte, jakou významnou úlohu hrají emoce ve vašem životě

Ukážu vám jak se jednoduchým způsobem naučit pozorovat a pracovat se svými emocemi tak, aby pracovali pro vás a mohli jste zvýšit hladinu energie v těle                                                                                                                                          

Energie

Proč je důležité mít dostatek energie  a jak pracovat se sebou tak, že budeme navyšovat vibrace a budeme plni energie

Poznáte a osvojíte si jednoduché mentální techniky snadno aplikovatelné do běžného denního života – např. meditace, relaxace, techniku tří prstů, EFT, afirmace, vizualizace

Formy workshopu:

individuální

skupinová

 

 „Je lepší žít v prostředí šťastných lidí než v prostředí chodících mrtvol“.

O Monice

  • Monika Součková Monika Součková

    Monika se v současné době věnuje obchodně-marketingovým a projektově zaměřeným aktivitám, a zároveň působí jako lektor, konzultant osobního a profesního rozvoje. Je absolventkou "Firewalkingu" či tréninku mezinárodní agentury Plath & Partner AG - Training, Business-Coaching & Consulting.  Monika se zaměřuje na práci s energetickým potenciálem, mentální techniky, vizualizace, afirmace, Schultzův a Jacobsonův autogenní trénink, relaxaci v hladině alfa, gestalt psychologii, Ho´oponopono, NLP (neuro-lingvistické programování), Silvovu metodu, EFT (techniky emoční svobody), meditace, poznatky neurověd a kvantové fyziky. Její konzultace jsou zaměřeny zejména...

Co říkají o Monice a jejich službách zákazníci? Přečtěte si reference

  • Ing. Pavel Kotek, manažer a distributor, PM International, Elevator Products Area Account Manager, 2N TELEKOMUNIKACE a.s. Ing. Pavel Kotek, manažer a distributor, PM International, Elevator Products Area Account Manager, 2N TELEKOMUNIKACE a.s.

    S Monikou jsem měl tu čest spolupracovat v rámci projektu FitLine. Výjimečné v jejím koučování a tréninku je její energie, skutečný, opravdový zájem a potřeba pomáhat. Její koučování je vždy užitečná práce na sobě samém a diskutovaných tématech s vysokou mírou měřitelné přidané hodnoty. Moniku můžu všem jen doporučit.  

  • Vašek Kovář, masér, aromaterapeut, distributor Vašek Kovář, masér, aromaterapeut, distributor

     „Zážitek hodnotím jednoznačně pozitivně. Hodně se mi zalíbilo pohybovat se v prostoru, v těle s naprostou svobodou a nechat se unášet. Monika skvěle a přirozeně vedla celý workshop. Při cestě domů jsem se cítil lehký, čistý, radostný a měl jsem změněné vnímání prostředí. Viděl jsem okolo lidí, rostlin i předmětů tenkou průhlednou vrstvu nádherného a fascinujícího energetického pole. Tento pocit se mi vracel často zpátky několik měsíců. Tato technika pod Moničiným vedením mi pomohla udělat správná rozhodnutí i tím, že jsem zjednodušeně řečeno, měl větší náhled na sebe. Monika mi pomohla si připomenout, kdo vlastně jsem, odkud přicházím a kam a jak by měly směřovat další kroky v mém životě.  Děkuji Moniko!“ 

  •  paní Široňová  paní Široňová

    „Moniko, cítím se, díky Vám, dobře.“ 

On-line objednávka/přihláška zde

Vše podstatné se dozvíte jako první/Newsletter

E-book

  • Právě chystám E-book Právě chystám E-book

    který je zaměřen na oblast osobního rozvoje a chci ho udělat co nejdokonalejší. Napište mi, prosím, co v této oblasti byste nejvíce chtěli, co je pro Vás nejdůležitější. Když mi napíšete zprávu do formuláře níže, až to bude E-book hotový, já Vám dám vědět a pošlu Vám e-book ZDARMA!

Monika na sociálních sítích

Kontakt

Monika Součková

+ 420 723 833 733

O mně

  • Monika Součková Monika Součková

    Chcete zkvalitnit svůj život? Rozvíjet se a růst? Začít psát novou, lepší a krásnější kapitolu svého života? Jste ve správný čas na správném místě. 

    Více o Monice zde

Newsletter/Vše se dozvíte jako první

Chci odebírat zajímavé novinky a články:

Monika Součková © 2016. Všechna práva vyhrazena.

Vytvořeno službou Webnode